• Объявления



Сирна дієта

Диетические системы питания. Как похудеть, как всегда быть красивым бодрым и здоровым… Питание для беременных и кормящих грудью женщин. Здоровый образ жизни обсуждаем и оцениваем диеты, диетические продукты. Красота и здоровье

Сирна дієта

Сообщение Бэлла » 23 фев 2012, 23:31

Сирна дієта - це різновид білкової дієти, але її незбалансованість не передбачає тривалого застосування. Кращий період застосування сирної дієти - це літо, коли в харчуванні основне місце займають овочі, а м'ясо відсувається на задній план. Сир - це джерело амінокислот, солей фосфору і калію та великої кількості різних вітамінів.

Сирну дієту можна використовувати для розвантажувального дня, що дозволить втратити до 0,7 кг ваги. В цей день з'їжте 250-300 г сиру, кілька дієтичних тостів, випийте склянку вина і багато мінеральної води і зеленого чаю. Розподіліть продукти на п'ять прийомів, останній прийом не пізніше 6:00 вечора.

Сирна дієта тривалістю 6-7 днів дозволить втрачати по одному кілограму щодня.

Рекомендоване харчування

На сніданок випийте чашку чаю або кави з нежирним молоком, шматочок дієтичного хліба і нежирної сметани (40 мл).
Другий сніданок: чай, фруктовий лід і зелене яблуко.
Обід: відваріть трохи дієтичних макаронів, присипте їх сиром (100 г), випийте чай з ложечкою меду.
На полуденок з'їжте пару часточок кавуна і шматочок дієтичного хліба.
Повечеряйте плавленим сиром (до 50 г), дієтичним хлібом (2 шматки), приготуйте овочевий салат, заправте його йогуртом.

Протипоказанням до сирної дієті є алергія на молочні продукти.
Аватар пользователя
Бэлла

 
Автор темы
Сообщений: 274
Темы: 226
Зарегистрирован: 20 фев 2012, 22:03
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Объявления

Вернуться в Диеты и здоровое питание

Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей




Яндекс.Метрика