Спорт. Только спорт. Волшебства не бывает, никакие препараты не дадут вам подтянутый животик, если нет нагрузки на мышцы. Можно, конечно, сбросить жирок, насилуя себя голодом и таблетками, но красоты это все равно не добавит, будете дряблым. А потом все вернется на круги своя, снова сорветесь и наберете вес. Причем спорт нужно найти такой, который увлечет и понравится, обязаловка не сработает. Параллельно с этим уменьшить порции и выкинуть из рациона все вредное. Худеть надо с удовольствием, найти очень яркий стимул, интерес. И диету подобрать "под себя" так, чтобы еда оставалась вкусной. Тут простая железная логика: нельзя постоянно поддерживать себя в форме, ненавидя все то, что ее поддерживает! Так можно свихнуться, и уж точно не будет устойчивого результата. Хорошая физическая форма начинается с хорошего настроения, с бодрого настроя по жизни, со свежего воздуха, улыбки, желания что-то изменить. А не желания как-нибудь схитрить и заменить естественное здоровье таблетками. Не обманывайте себя и не травитесь гадостью, это лень вам нашептывает тысячу и одну причину не париться с физическими упражнениями и как-нибудь обойтись чудодейственной микстуркой. Не ищите причины забить на спорт, найдите причину им заняться. Прислушайтесь не к лени, а к здравому смыслу, лень по своей сути не может ничего хорошего посоветовать. Вот и весь секрет