• Объявления



Антистресова дієта

Диетические системы питания. Как похудеть, как всегда быть красивым бодрым и здоровым… Питание для беременных и кормящих грудью женщин. Здоровый образ жизни обсуждаем и оцениваем диеты, диетические продукты. Красота и здоровье

Антистресова дієта

Сообщение Admin » 21 янв 2011, 20:03

Антистресова дієта

Дієта по днях
День 1-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, склянку настою шипшини.
Вечеря: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.

День 2-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 грейпфрут, склянку настою шипшини.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

День 3-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.
Вечеря: м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

День 4-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: зелений салат, склянку настою шипшини, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.

День 5-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, тушкований шпинат, склянку настою шипшини.
Вечеря: нежирна прісноводна риба, печена на решітці без жиру, зелений салат, склянку настою шипшини.

День 6-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: фруктовий салат з яблук, апельсинів, грейпфрутів.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, зелений чай.

День 7-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: овочевий суп, печена на решітці курка, зелений чай, апельсин.
Вечеря: фруктовий салат.

День 8-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, склянку настою шипшини.
Вечеря: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.

День 9-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 грейпфрут, склянку настою шипшини.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

День 10-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.
Вечеря: м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

День 11-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: зелений салат, склянку настою шипшини, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.

День 12-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, тушкований шпинат, склянку настою шипшини.
Вечеря: нежирна прісноводна риба, печена на решітці без жиру, зелений салат, склянку настою шипшини.

День тринадцятим
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: фруктовий салат з яблук, апельсинів, грейпфрутів.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, зелений чай.

День 14-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: овочевий суп, печена на решітці курка, зелений чай, апельсин.
Вечеря: фруктовий салат.

День 15-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, склянку настою шипшини.
Вечеря: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.

День 16-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 грейпфрут, склянку настою шипшини.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

День 17-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.
Вечеря: м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.

День 18-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: зелений салат, склянку настою шипшини, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.
Аватар пользователя
Admin
Администратор
 
Автор темы
Сообщений: 161
Темы: 147
Зарегистрирован: 07 дек 2010, 10:16
Откуда: UA
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Объявления

Вернуться в Диеты и здоровое питание

Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yahoo [Bot]




cron
Яндекс.Метрика